ЗАР »
Урам зоригоор дүүрэн байх АРВАН ХОЁР арга
Үргэлж урам зоригоор дүүрэн байх нь гол обьект биш. Харин таны хүсэл эрмэлзлийг илэрхийлж байгаа тулгуур хүчин зүйл юм. Хэрэв та үр дүнгээс илүүтэй үйл явцад анхаарлаа хандуулж байгаа бол цаг хугацаа хурдан өнгөрч зорилгодоо хүрнэ. Урам зориг нь үйл явцаас ангид зүйл биш харин ч салшгүй холбоотой. Урам зоригоор дүүрэн байхыг хүсэж байгаа бол үр дүнгийн хөдөлгөх хүч болох үйл явцтай нягт холбогдох хэрэгтэй.
1. Одоо цагтаа амьдар
Өнгөрсөндөө харамсаж, ирээдүйдээ санаа зовсоор байгаад урам зоригоо алдчихдаг. Өөрийн алдаагаа уучилж өршөөж, бодол санаагаа цэгцлэх хэрэгтэй. Дотоод амар амгаланг мэрдэрсэн үед урам зоригтойгоор эргэн ирэх болно.
2. Одоо цагаа хайрла.
Одоо цаг бол яг одоогийн мэдрэмжийн илэрхийлэл. Одоо цагийн тухай мэдээлэлтэй байх хэрэгтэй. Ажлын үеэр тулгарах асуудлуудын талаар бодохоос илүүтэйгээр таны дарга болон хамтран ажиллагсдынхаа төлөв байдалд анхаарлаа хандуулаарай. Өнгөрсөн зүйлийн талаар мартай, ирээдүйн тухай мөрөөд гэсэн үг ч биш. Харин өөр юуны ч тухай бодолгүй одоо цагтаа анхаарлаа хандуулаарай.
3. Өөрийнхөө чадварыг илрүүл.
Таны чадвар бол өөртөө бүрэн итгэх итгэл юм. Өөрийнхөө юу хүсдэг, юу хийхээ мэддэг байх нь итгэлтэй байдлыг нэмэгдүүлнэ. Чадвараа хөгжүүлэхэд цаг хугацаа, туршлага шаардагдана. Одоо цагтаа эрч хүчтэй байх, өөрөө өөрийгөө ойлгох аль аль нь үүнд багтана. Эргэн тойрныхон чинь хайрлах, аз жаргалтай байх, сэтгэл ханамжтай байхын төлөө хичээж байхад харин та өөрийнхөө төлөө шийдвэр гаргахад гол санаа оршино.
4. Зорилгоо тодорхойл
Хүрэх ёстой газраа мэдэхгүй байж яаж урам зоригтой байх билээ. Хэрэв тодорхой тавьсан зорилгогүй, үр дүнгүй дуусдаггүй ажил таны урам зоригийг юу ч үгүй сорох болно. Урам зоригоор дүүрэн амьдрахыг хүсвэл алхам бүртээ урт болон богино хугацааны зорилго тавьж сураарай. Өөрийн нөөц боломжоо ашиглах боломжтой үед энэ нь тухайн өдрийн хөдөлгөх хүч болдог.
5. Томоор сэтгэ
Нүдээ аниад өөрийн урт хугацааны зорилгын боломжтой бүх нөхцөл байдлын талаар төсөөл. Дараа нь эдгээр санаануудаа цаасан дээр бич. Тодорхой байх хэрэгтэй. Илүү тодорхой болгохын тулд зурсан ч болно. Таны үзэл бодол, алсын хараа цаг хугацаа өнгөрөх тутамд өөрчлөгдөх боловч эдгээр санаанууд таны урам зоригыг нэмэгдүүлэхэд чухал үүрэгтэй.
6. Жижиг сэтгэ
Өөрийн хамгийн том зорилгоо тодорхойлчихсон юм чинь дараагийн ажилдаа оръё. Өөрийн зорилгодооо алхам алхмаар ойртохын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ? Өөрт хэрэгтэй гэж бодсон алхмуудаа бүгдийг нь жагсааж бич. Дахин дахин шалгаарай. Эдгээр жижиг зорилтуудаа долоо хоног, сар, жилээр нь ангилаарай.
7. Өдөр бүр сэтгэ
Сүүлийн алхам бол ангилсан зорилгуудаасаа өдөр тутамд хийх зүйлсээ ялга. Зорилго тань таны амьдралын хэв маяг, амьдралыг үзэх үзэлтэй тохирч байвал таны боломжийг хангахад шаардлагатай бэлэн хоол болно. Өдөр бүрийн төгсгөлд өөрийн санаагаа цэгцэлж жижиг бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг ялгаснаар одоодоо анхаарч ирээдүйдээ хөрөнгө оруулж чадна.
8. Эргэцүүл
Жил, сар, долоо хоног тэрч байтугаа өдөр бүрийн төгсгөлд өөрөө өөрийнхөө амжилтын тухай эргэцүүл. Бидний урд хийх ёстой маш олон ажил байгаа гэдгийг мэдэж байгаа ч гэлээ ажил явдлаа эргэцүүлэн шинжлэх нь чухал алхмуудын нэг юм.
9. Хянах үйл явц
Эргэцүүлэх замаар өөрийн богино хугацааны зорилгодоо хүрсэн үйл явцаа хянах боломжтой. Богино хугацааны зорилго, урт хугацааны зорилготой уялдсан байгаа ба зөв замаар явж байгаа эсэхээ мэдэж болно. Өсөлтөө хүлээн зөвшөөрч жижиг зүйлсийг ч шалга.
10. Амжилтаа тэмдэглэ
Жижиг ч бай зорилтдоо хүрсэн л бол тэмдэглэх зав гарга. Урдаа тавьсан зорилгодоо хүрч чадахгүй байх нь өчүүхэн юм шиг мэдрэмжийг төрүүлнэ. Харин жижиг гэлтгүй амжилтанд хүрэх юм бол энэ нь маш том урам зориг болж тан дээр ирнэ.
11. Өөрийгөө идэвхжүүл
Хэцүү ажлыг орлох зүйл гэж байхгүй. Өдөр бүр хүмүүсд урам зориг өгөх сайхан. Гэхдээ яг үнэндээ урам зориг өгөх гол хүчин зүйл нь маш ховорхон. Урам зоригийг орлох зүйлс нь тууштай хүчин чармайлт, чин хүсэл юм.
12. Урам зоригтой байгаа үедээ
Өөрийгөө илүү хол алхахаар идэвхжүүл. Хоосон зам дээр явж байгаа үедээ өөрөө өөрийгөө идэвхжүүлэх хүчин зүйл хэрэгтэй.
Ямар ч урам зориггүй болсон үедээ. Өөрийнхөө чухал ажлыг хүчээр хийх хэрэгтэй. Урам зоригоор дүүрэн өдрөө хийж байсан ажлаа үргэлжлүүлэн хийхэд тухайн үеийн мэдрэмж эргэн ирэх болно.
Та урам зоригтоор цэнэглэгдэхэд бэлэн үү? Дараа нь ажиллахад бэлд. Үргэлж урам зоригоор дүүрэн байхад их хүчин чармайлт шаардагддаг. Амжилтанд хүрсэн хүмүүс үргэлж хүсэл тэмүүлэл, урам зоригоор дүүрэн байх арга замыг мэддэг. Та амжилтаа нэмэгдүүлэхийг хүсэж байвал зорилгоо тодорхойлж, эргэцүүлж дараа нь өөрийгөө идэвхижүүлэх хэрэгтэй. Одоо цагийг үнэлж, өөрийн чадвараа тодорхойлж амжилтанд хүрэхийн тулд юу чамайг урам зоригоор дүүрэн болгодог шалтгааныг олж мэдэх болно.
Эх сурвалж: letter.everyday.mn
http://letter.everyday.mn/content/read/79893.htm
Санал болгох
Сэтгэгдэл бичих
АНХААРУУЛГА: Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд www.Dundgovi.mn сайт хариуцлага хүлээхгүй болно. Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдын эрх ашгийг хүндэтгэн үзнэ үү. Хэм хэмжээ зөрчсөн сэтгэгдлийг устгах эрхтэй!
